『하버드 회복탄력성 수업』 서평_회복탄력성 키우는 법: 하버드 의대가 알려주는 멘탈 관리 비법
불안, 스트레스, 번아웃, 우울감을 이겨내는 실질적인 방법이 있을까요?하버드 의대 출신 의사이자 마스터코치 게일 가젤 박사의 『하버드 회복탄력성 수업』은 일상 속 정신적 위기 상황에서 무너지지 않고 다시 일어서는 법, 즉 회복탄력성(Resilience)을 키우는 구체적 실천법을 소개합니다. 회복탄력성: 스트레스와 불안을 견디는 생존 기술 현대 사회에서 요구되는 핵심 역량 중 하나는 바로 멘탈 회복력입니다.이 책은 다음과 같은 메시지를 전합니다: … Read more