회복탄력성

세컨드 브레인 서평: 기억력 한계를 넘어선 지식의 확장 혹시 여러분도 저처럼 돌아서면 잊어버리고, 중요한 아이디어를 흘려보내는 경험 때문에 한숨 쉬었던 적 있으신가요? 안녕하세요, 건강 꿀팁과 건강식품 정보를 열심히 포스팅하며 인터넷 쇼핑몰까지 운영하고 있는 40대 후반의 블로거입니다. 사업 실패의 아픔을 겪고 다시 일어서는 과정에서, 예전처럼 젊지 않은 기억력 때문에 좌절할 때가 많았어요. 😥 어머니를 모시면서, 또 … 더 읽기

불안, 스트레스, 번아웃, 우울감을 이겨내는 실질적인 방법이 있을까요?하버드 의대 출신 의사이자 마스터코치 게일 가젤 박사의 『하버드 회복탄력성 수업』은 일상 속 정신적 위기 상황에서 무너지지 않고 다시 일어서는 법, 즉 회복탄력성(Resilience)을 키우는 구체적 실천법을 소개합니다. 회복탄력성: 스트레스와 불안을 견디는 생존 기술 현대 사회에서 요구되는 핵심 역량 중 하나는 바로 멘탈 회복력입니다.이 책은 다음과 같은 메시지를 전합니다: … 더 읽기