프로바이오틱스

내 장(腸)이 보내는 SOS! 변비·설사,약 없이도 바뀌는 생활습관 솔루션 BEST 5

2025년 05월 25일 로 makingblog

변비와 설사, 누구나 겪지만 방치하면 위험! 현대인의 장 건강은 위협받고 있습니다. 바쁜 일상과 불규칙한 식습관, 스트레스 등 다양한 원인으로 변비와 설사는 남녀노소를 불문하고 누구나 겪는 흔한 증상입니다. 하지만, 이 두 가지 증상은 단순한 불편함을 넘어서 만성화될 경우 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있으니 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 변비와 설사의 대표적인 원인부터 증상별 맞춤 솔루션까지 꼼꼼하게 … 더 읽기

프로바이오틱스의 모든것_ 효능, 부작용, 복용법. 선택법, 보관법

2025년 05월 23일2024년 07월 09일 로 makingblog

이전 글에서는 비타민D에 대해 알아보았습니다. 이번 글에서 현대인의 장건강에 도움을 주는 프로바이오틱스에 대해 알아보도록 하겠습니다. 개요 세계보건기구(WHO)에서 프로바이오틱스(Probiotics)란 인간 또는 동물이 적당량을 섭취하였을 때 숙주의 건강에 이로움을 주는 살아 있는 미생물로 정의하였습니다. 오래전부터 인간은 김치, 요구르트, 치즈 등 자연적으로 발효된 식품을 통해 프로바이오틱스를 포함한 다양한 미생물을 자연스럽게 섭취해 왔습니다. 가장 대표적인 프로바이오틱스는 당류를 발효하여 에너지를 … 더 읽기