『초역 부처의 말』 서평 – 오늘 내 마음에 부처가 속삭이다

일상에 스며드는 부처의 한마디, 마음의 온도를 바꾼다 우리가 살아가며 맞닥뜨리는 문제들은 생각보다 단순합니다. 상처받고, 화가 나고, 남과 비교하며 스스로를 괴롭히는 것, 집착에 휘둘리고 불안에 사로잡히는 것—이런 모든 마음의 소란이 오늘도 우리의 평온을 흔듭니다.이럴 때 필요한 건 거창한 가르침도, 어려운 종교적 교리도 아닙니다. 오히려 『초역 부처의 말』처럼 간결하고 투명한 ‘마음의 문장’이 우리에게 진짜 힘이 되어줍니다. 이 … Read more

『하버드 회복탄력성 수업』 서평_회복탄력성 키우는 법: 하버드 의대가 알려주는 멘탈 관리 비법

하버드 회복탄력성 수업

불안, 스트레스, 번아웃, 우울감을 이겨내는 실질적인 방법이 있을까요?하버드 의대 출신 의사이자 마스터코치 게일 가젤 박사의 『하버드 회복탄력성 수업』은 일상 속 정신적 위기 상황에서 무너지지 않고 다시 일어서는 법, 즉 회복탄력성(Resilience)을 키우는 구체적 실천법을 소개합니다. 회복탄력성: 스트레스와 불안을 견디는 생존 기술 현대 사회에서 요구되는 핵심 역량 중 하나는 바로 멘탈 회복력입니다.이 책은 다음과 같은 메시지를 전합니다: … Read more