그릿

불안, 스트레스, 번아웃, 우울감을 이겨내는 실질적인 방법이 있을까요?하버드 의대 출신 의사이자 마스터코치 게일 가젤 박사의 『하버드 회복탄력성 수업』은 일상 속 정신적 위기 상황에서 무너지지 않고 다시 일어서는 법, 즉 회복탄력성(Resilience)을 키우는 구체적 실천법을 소개합니다. 회복탄력성: 스트레스와 불안을 견디는 생존 기술 현대 사회에서 요구되는 핵심 역량 중 하나는 바로 멘탈 회복력입니다.이 책은 다음과 같은 메시지를 전합니다: … 더 읽기

“왜 어떤 사람은 중간에 포기하고, 어떤 사람은 끝까지 해낼까?” 심리학자 앤절라 더크워스는 이 질문을 품고 여러 해 동안 다양한 사람들을 연구했어요. 공부 잘하는 학생, 운동선수, 예술가, 군인까지. 그녀가 찾은 답은 의외로 단순했죠. “성공은 재능이 아니라 ‘열정과 끈기’로 완성된다.” 이 책 『그릿(Grit)』은 바로 이 사실을 증명해주는 이야기들로 가득합니다. 우리에게 정말 필요한 건, ‘끝까지 가보는 힘’이란 걸 … 더 읽기