현대인에게 꼭 필요한 필수 지방산의 효능과 선택 가이드 오메가-3(EPA·DHA)는 ‘혈관 청소부’, ‘두뇌 영양제’ 등 다양한 별명으로 불릴 만큼 건강 관리에 필수적인 영양소입니다. 특히 중장년층, 직장인, 성장기 학생 등 연령대와 관계없이 섭취가 권장되고 있으며, 최근 구글과 네이버에서도 ‘오메가-3 효능’, ‘오메가-3 추천’이 상위권에 오를 만큼 많은 관심을 받고 있습니다. 오메가-3란? EPA와 DHA의 차이점과 각각의 역할 1. 오메가-3란 … 더 읽기
건강기능식품 시장에서 ‘리포좀 비타민(Liposomal Vitamin)’이 각광받고 있습니다. 단순히 비타민 함량이 높은 것이 아니라, 체내 흡수율을 획기적으로 높여주는 차세대 영양제로 자리잡는 이유는 무엇일까요? 이번 글에서는 리포좀 비타민의 원리, 장점, 대표 성분, 올바른 섭취법까지 구체적으로 안내합니다. 리포좀 비타민이란? 리포좀 비타민이란 비타민을 인지질(지질)로 감싼 ‘리포좀’ 형태로 가공한 영양제입니다.기존 비타민은 소화기관에서 쉽게 파괴되어 흡수율이 떨어지지만,리포좀 비타민은 세포막과 유사한 이중지질막이 … 더 읽기
현대인은 기억력 감퇴, 집중력 저하, 스트레스 등 다양한 두뇌 건강 문제에 시달리고 있습니다. 최근 이와 관련해 주목받고 있는 성분이 바로 포스파티딜세린(Phosphatidylserine)입니다. 미국, 유럽은 물론 국내 건강기능식품 시장에서도 포스파티딜세린 보충제에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 이번 글에서는 포스파티딜세린의 주요 효능과 부작용, 섭취법, 그리고 실제 도움이 되는 선택법까지 과학적 근거와 함께 꼼꼼하게 정리합니다. 포스파티딜세린이란? 두뇌 건강의 핵심 성분 … 더 읽기