당뇨병, 고혈압, 천식을 동시에 앓고 있는 나에게 하루하루는 끊임없는 관리와 선택의 연속이다. 특히 식생활은 질병의 악화와 회복을 좌우하는 결정적인 변수다. 그런 내게 『산음식 죽은 음식』은 단순한 건강서적을 넘어 ‘삶의 방향을 바꾸는 식습관 설계도’로 다가왔다. 당뇨와 과일에 대한 오해를 바로잡다 이 책의 핵심 메시지는 명확하다. “과일은 당뇨의 원인이 아니다. 진짜 문제는 고지방 식단이다.” 그동안 당뇨 환자에게 … 더 읽기
『사장학개론』을 읽고 비로소 알게 된 실패의 원인 창업을 한 적이 있습니다. 교육 관련 소규모 사업이었고, 직원은 두 명뿐이었습니다. 매출은 불안정했지만, 누구보다 성실하게 일했습니다. 광고는 제가 만들고, 제안서는 제가 쓰고, 고객 응대도 직접 했습니다. 심지어 화장실 청소까지 제가 했습니다. 그게 사장의 책임이라고 믿었습니다. 하지만 결국, 사업은 실패로 끝났습니다. 그 후에 만난 책이 김승호 회장의 『사장학개론』입니다. 『돈의 … 더 읽기
미즈노 남보쿠의 『절제의 성공학』이 전하는 철학은 현대 자기계발의 흐름과는 분명한 차별점을 가집니다. 목표 설정이나 긍정적 사고방식이 아닌, ‘절제’를 통한 근본적 변화에 주목한 그의 통찰은 깊은 울림을 줍니다. 운명을 바꾸는 여정의 출발점 남보쿠의 인생은 그 자체로 절제의 힘을 입증하는 생생한 증거입니다. 18세에 감옥에 갇힌 젊은이가 “1년 안에 칼에 맞아 죽을 운명”이라는 암울한 예언을 뒤집은 것은 … 더 읽기
쾌락을 쫓는 사회, 우리는 중독되고 있다 우리는 현대 사회에서 끝없는 자극 속에 살아가고 있습니다. 스마트폰, SNS, 쇼핑, 게임, 음식, 도박, 술, 마약까지—이 모든 것이 우리를 끊임없이 유혹합니다. 하지만 쾌락을 좇을수록 오히려 더 큰 공허함과 불행을 느끼는 것은 왜일까요? 애나 렘키의 ⟪도파민네이션⟫은 이 질문에 대한 답을 ‘도파민’이라는 뇌의 신경전달물질을 중심으로 탐구합니다. 저자는 우리가 중독에 빠지는 … 더 읽기
돈의 심리학 모건 하우절의 돈의 심리학은 단순한 금융 지식이나 투자 전략을 다루는 책이 아닙니다. 이 책은 돈을 다루는 데 있어 인간이 가진 심리적 패턴과 행동 방식이 얼마나 중요한지를 설명하고 있습니다. 우리가 흔히 간과하는 ‘돈에 대한 태도’를 깊이 있게 탐구하며 밝히고 있는 책입니다. 저자는 돈을 다루는 방식이 지능이나 수학적 계산이 아닌, 개인의 행동과 심리에 의해 … 더 읽기
생각의 연금술 책 정보 저자 | 제임스 알렌 지음 / 하와이 대저택 엮음 / 송은선, 함희영 옮김 출판사 | 포레스트북스 분야 | 자기계발 출판일 | 2024.10.10 성공학의 아버지 제임스 알렌 “사람을 성공하게 하거나 몰락하게 하는 것은 다른 누구도 아닌 자기 자신이다.” “기억하라. 당신은 처음에 꿈꾸던 것보다 더 큰 성공을 이루기 위해서만 실패할 것이다.” 제임스 알렌이 … 더 읽기