『글루코스 혁명』서평 | 먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다는 게 진짜일까? 당뇨와 고혈압을 앓고 있는 40대 건강 블로거가 직접 실험해본 혈당 스파이크 해결법, 과연 진짜 효과가 있을까요? 안녕하세요, 여러분! 당뇨, 고지혈증, 고혈압을 앓고 있는 만성질환자이자 건강 정보 블로그를 운영하고 있는 40대 아저씨입니다. 솔직히 말하면, 코로나19로 사업이 망한 뒤 스트레스로 건강이 더욱 악화되면서… 뭐랄까, 정말 절망적이었어요. 그러던 … Read more
『역행자 확장판』(자청 저, 웅진지식하우스)은 20대 자기계발, 창업, 경제적 자유 키워드로 꾸준히 사랑받는 베스트셀러입니다. 이 책은 돈과 시간, 운명을 통제하는 삶을 위해 저자 자청이 직접 실천하고 검증한 ‘역행자 7단계 모델’을 중심으로 전개됩니다. 확장판에서는 무자본 창업 노하우, 성공 사례, 창업 아이템 등 실전 정보가 대폭 보강되어 자기계발과 창업을 동시에 준비하는 20대 청년들에게 더욱 실용적입니다. ‘역행자 7단계 모델’로 … Read more
1. 우리 뇌, 왜 이렇게 엉성할까? 우리는 누구나 한 번쯤 “왜 이렇게 작심삼일일까?”, “왜 꼭 중요한 순간에 실수할까?”, “왜 이성적으로 생각한다고 해도 결국 감정에 휘둘릴까?”라는 질문을 던집니다.개리 마커스는 『클루지(Kluge)』에서 이런 일상의 고민을 뇌과학과 진화심리학적 관점에서 명쾌하게 해석합니다.‘클루지’란 임시방편, 땜질식 해결책을 의미합니다.저자는 “우리의 뇌 자체가 잘 짜인 설계물이 아니라, 진화의 현장에서 필요에 따라 덧대어진 ‘땜질식 구조물’”이라고 … Read more
왜 평범한 성공법칙으로는 성공할 수 없을까? “열심히 일하면 성공한다”, “긍정적으로 생각하라”, “세상에 도움이 되는 일을 하면 돈은 따라온다” 이런 말들을 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 하지만 정말로 이런 조언들이 우리를 성공으로 이끌어줄까요? 일본의 마케팅 구루 간다 마사노리는 그의 베스트셀러 《비상식적 성공법칙》에서 충격적인 주장을 합니다. 기존의 상식적인 성공법칙이야말로 우리를 성공에서 멀어지게 만드는 독이라는 것입니다. 50만 부 베스트셀러가 … Read more
1분 설명력이란 무엇일까요? 요즘처럼 짧고 임팩트 있는 커뮤니케이션이 중요한 시대에, 복잡한 내용을 누구나 쉽게 이해할 수 있게 1분 만에 정리해 전달하는 능력은 모든 사람에게 꼭 필요한 경쟁력이 되었습니다. 일본의 교육학자이자 베스트셀러 작가인 사이토 다카시의 책 『1분 설명력』은 바로 이런 “짧고 명확한 설명의 힘”을 기르는 실제적인 노하우와 실전 연습법을 담고 있습니다. 설명을 잘하는 사람은 무엇이 … Read more
일상에 스며드는 부처의 한마디, 마음의 온도를 바꾼다 우리가 살아가며 맞닥뜨리는 문제들은 생각보다 단순합니다. 상처받고, 화가 나고, 남과 비교하며 스스로를 괴롭히는 것, 집착에 휘둘리고 불안에 사로잡히는 것—이런 모든 마음의 소란이 오늘도 우리의 평온을 흔듭니다.이럴 때 필요한 건 거창한 가르침도, 어려운 종교적 교리도 아닙니다. 오히려 『초역 부처의 말』처럼 간결하고 투명한 ‘마음의 문장’이 우리에게 진짜 힘이 되어줍니다. 이 … Read more
여러분은 창의성이 무엇이라고 생각하시나요? 천재적인 영감? 타고난 재능? 아니면 우연한 발견? 『생각의 탄생』은 이런 통념을 뒤집고, 창의성이란 누구나 배우고 훈련할 수 있는 구체적인 사고 도구들의 집합임을 보여줍니다. 이 책에서는 역사상 가장 창의적인 인물들이 실제로 활용했던 13가지 생각 도구를 소개하며, 우리도 일상에서 이 도구들을 어떻게 활용할 수 있는지 안내합니다. 창의성, 특별한 재능이 아닌 훈련 가능한 도구 다빈치, 파인먼, … Read more
단순히 보는 것과 관찰하는 것은 다르다 여러분은 오늘 하루 얼마나 많은 것을 ‘보셨나요’? 길을 걷다가, 카페에서 커피를 마시다가, 혹은 스마트폰 속 누군가의 일상을 스크롤하면서 말이죠. 하지만 정말 그것을 ‘관찰’이라고 할 수 있을까요? 얀 칩체이스의 『관찰의 힘』은 명확하게 말합니다. “보는 것과 관찰하는 것은 완전히 다릅니다.” 이 책은 단순한 마케팅이나 디자인 이론서가 아닙니다. 세계 각지를 누비며 ‘사람들이 … Read more
불안, 스트레스, 번아웃, 우울감을 이겨내는 실질적인 방법이 있을까요?하버드 의대 출신 의사이자 마스터코치 게일 가젤 박사의 『하버드 회복탄력성 수업』은 일상 속 정신적 위기 상황에서 무너지지 않고 다시 일어서는 법, 즉 회복탄력성(Resilience)을 키우는 구체적 실천법을 소개합니다. 회복탄력성: 스트레스와 불안을 견디는 생존 기술 현대 사회에서 요구되는 핵심 역량 중 하나는 바로 멘탈 회복력입니다.이 책은 다음과 같은 메시지를 전합니다: … Read more
당연하다고 믿었던 것들이 틀릴 수도 있다면?박용후 저자의 『관점을 디자인하라』는 바로 이 질문에서 시작합니다. 마케팅 전문가이자 ‘관점 디자이너’를 자처하는 저자는, 기존의 생각 틀을 깨고 세상을 새롭게 바라보는 법을 알려줍니다. 50만 부 이상 판매된 이 책은 단순한 자기계발서를 넘어, 비즈니스 전략서이자 인생 설계서로 읽힐 만한 책입니다. 관점이 세상을 바꾼다 『관점을 디자인하라』의 핵심 메시지는 단순합니다.“관점이 모든 것을 결정한다.”우리가 … Read more