makingblog 퍼스트클래스 승객은 펜을 빌리지 않는다 이 책의 제목은 ‘퍼스트클래스 승객은 펜을 빌리지 않는다’ 입니다. 책 제목이 추상적이지 않고 구체적으로 묘사되어 있어 제 호기심을 자극해 읽어보게 되었습니다. 이 책은 ‘성공한 사람들의 남다른 습관과 태도에 대해 이야기’하는 책입니다. 저자 미즈키 아키코는 일본 항공사와 외국 항공사에서 16년 동안 국제선 승무원으로 일하며 퍼스트클래스 객실을 담당했다고 합니다. 비행기의 퍼스트클래스는 … Read more
행복한 자장을 만드는 힘, 청소력 “작심삼일부터 시작하라. 작심삼일도 일곱 번이면 인생이 바뀐다!” 청소력의 표지에는 다음과 같은 말이 쓰여 있었습니다. 우리는 매던 결심을 하며 이번만은 그전과 같지 않다고 다짐하며 새로운 실천을 약속합니다. 하지만, 매번의 결심은 쉽게 좌절되기도 합니다. 그러면서 좌절의 과정을 겪으면서 우리는 조금씩 나태해지기도 하고 아예, 결심 따위는 소용없어 하면서 포기하기도 합니다. ‘결심하면 뭐 … Read more
만선 염증은 우리 몸의 면역 체계가 오랜 시간 과도하게 활성화되어 있는 상태 입니다. 이러한 상황에 몸이 계속 노출되면 몸속 세포와 조직에 지속적인 손상을 일으키며 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다. 이러한 만성 염증의 널리 알려진 원인으로 스트레스, 잘못된 식습관, 환경 오염, 과도한 음주, 흡연 등을 꼽을 수 있습니다. 하지만, 어떤 원인으로든 한 번 발생한 만성 염증은 … Read more
만성 염증이란 무엇인가? 혹시 특별한 이유가 없는데 두통, 치통, 관절통, 허리통증 등 몸 여기저기 아픈 곳이 있고 만성피로, 불면중으로 고생하지 않나요? 저의 경우 요즘 불면증과 무릎 관절이 특별한 이유 없이 아파 병원을 다니고 있습니다. 혹시 여러분들도 이런 증상 중 하나로 고생을 하고 계시지는 않나요? 보통 이런 증상들은 있긴 한데 원인을 딱히 모를 때 만성 염증을 … Read more
요즘 환절기에는 면역력이 떨어져 다양한 질병에 걸리 쉽습니다. 그리고 다가오는 겨울철은 차가운 기온으로 인해 혈관 수축이 일어납니다. 이런 때 특히 ‘심혈관 질환’에 주의에 주의해야 합니다. 심혈관 질환은 사망 원인 중 큰 비중을 차지하고 있습니다. 심혈관 질환은 연세가 많으신 분들은 특히 조심해야 하고, 나이가 젊다고 방심하면 안되는 대표적인 질환입니다. 오늘은 심혈관 질환과 암 예방에 도움을 주는 … Read more
들어가며 오늘은 불면증에 도움을 줄 수 있는 묏대추에 대해 알려드리고자 합니다. 현대인들 중 많은 사람이 불면증을 겪고 있습니다. 불면증의 원인은 다양할 수 있습니다. 불면증은 수면의 질과 양에 영향을 미치며, 불면증에 의한 수면 부족은 일상 생활에서 여러가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 신체적으로는 면역 체계를 약화시키고, 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨병 등의 질환 발생 위험을 증가시킬 수 … Read more
르네상스의 태동 1400년 초기, 서양 세계가 깨어나기 시작했습니다. ‘다시 태어나다’는 의미의 르네상스는 처음에 단테와 조토의 출생지이며 부유한 상업도시인 이탈리아의 피렌체에서 건축가인 필리포 브루넬레스키(Hillippo Brunelleschi, 1377~1446)를 중심으로 한 일단의 미술가들에 의해 새로운 미술을 창조하고 과거의 미술 개념에서 탈피하려는 노력으로 시작되었습니다. 이러한 시도는 로마와 베네치아로 전파되었고 1500년경에는 북유럽 르네상스로 일컬어지는 네덜란드, 독일, 프랑스, 스페인, 영국 등으로 퍼져 … Read more
이곳은 파리 몽마르트 근처의 바티뇰이라는 지역에 있는 한 화실입니다. 그림에서는 잘 차려 입은 신사들이 모여 한 화가가 그리고 있는 그림을 보며 이야기를 나눕니다. 이 사람들은 누구일까요? 또 초상화를 그리고 있는 화가는 왜 이런 시범을 보이고 있는 걸까요? 인상주의의 역사에 관해 이야기할 때 반드시 언급하게 되는 <바티뇰 화실>이라는 작품입니다. 이 기념비적인 작품에는 너무도 유명한 사람들이 등장합니다. … Read more
여러분은 미술관에 가서 미술 작품을 어떻게 감상해야 하는가? 라는 질문을 간혹가다 하신 적이 있습니다. 사실 미술 작품을 감상하는데 있어 정답은 있을 수 없습니다. 하지만 인상주의 대표적인 화가 모네 수련 작품을 감상하는 팁을 하나 알려 드리려고 합니다. 자, 그럼 시작해 보도록 하겠습니다. 모네의 <수련>이라는 작품을 감상해 봅시다. 이 작품은 그야말로 모네가 가장 원숙한 경지에 이르렀을 때 … Read more
얼마전 병원에 가서 피검사를 했습니다. 의사 선생님이 검사 결과지를 가지고 설명해 주시면서 하신 말씀이 있습니다. 다른 수치들은 다 양호한데, 비타민D가 많이 부족하다고 하시면서, 비타민D를 따로 챙겨 먹는 것은 추천해 주셨습니다. 비타민D의 정상수치는 30~100ng/mg인데, 저는 15.6ng/mg 라고 하셨습니다. 그래서 의사 선생님 말씀대로 비타민D를 사서 먹으려 하니, 막상 비타민D에 대해 아는 게 하나도 없었습니다. 그래서 비타민D에 대해 … Read more